স্বাস্থ্য ও রুপচর্চা

প্রতিদিন ২টি খেজুর আপনাকে ৭ ধরনের রোগ থেকে রক্ষা করার কাজ করে

প্রতিদিন ২টি খেজুর আপনাকে ৭ ধরনের রোগ থেকে রক্ষা করার কাজ করে। খেজুর খুব পরিচিত একটি ফল। সারা বছর বাজারে খেজুর পাওয়া গেলেও আমরা মূলত রমজান মাস এলে খেজুর খেয়ে থাকি। অথচ এই খেজুরে এমন সব উপাদান আছে যা আপনার রক্তের কোলেস্টেরল কমানোর সাথে সাথে ক্যান্সারের মত কঠিন রোগও প্রতিরোধ করে থাকে। প্রতিদিন দুইটি খেজুর […]

স্বাস্থ্য ও রুপচর্চা

রসুন-দুধ খেলে হার্টের যে উপকার হয়

রসুন-দুধ খেলে হার্টের যে উপকার হয়। রসুন হার্ট ভালো রাখার জন্য অব্যর্থ ওষুধ সকলেরই জানা। মানব শরীরে রসুন যে আরও কত উপকারী, তা বলার অপেক্ষা রাখে না। আর দুধের উপকারিতা নতুন করে বলার দরকার নেই। কিন্তু এই দুটির মিশেল, অর্থাত্‍‌ রসুন আর দুধ একসঙ্গে খেলে, বিশ্বাস করুন, আপনাকে ডাক্তারের কাছে যেতে হবে না। দুধ ও […]

স্বাস্থ্য ও রুপচর্চা

পাঙ্গাস মাছ খেলে শরীরে হতে পারে মরনব্যাধিসহ ৬টি মারাত্মক রোগ

পাঙ্গাস মাছ খেলে শরীরে হতে পারে মরনব্যাধিসহ ৬টি মারাত্মক রোগ। কাঁচা মরিচ, সর্ষে দিয়ে পাঙ্গাসের ঝাল, কিংবা স্রেফ ঝোল। মাসে অন্তত কয়েকবার পাতে পড়ে না, এমন বাঙালি মেলা ভার। ডায়েটিশিয়ানরাও বলেন, শরীরে প্রয়োজনীয় প্রোটিন, ওমেগা ফ্যাটি অ্যাসিডের চাহিদা মেটাতে ছোট মাছের বিকল্প নেই। কিন্তু পাঙ্গাস মাছ থেকে সাবধান। পারলে এখনই খাওয়া বন্ধ করুন। তা না […]

স্বাস্থ্য ও রুপচর্চা

কম্পিউটার বা ল্যাপটপ ব্যবহারকারীরা যেভাবে চোখের যত্ন নিবেন

কম্পিউটার বা ল্যাপটপ ব্যবহারকারীরা যেভাবে চোখের যত্ন নিবেন। এই  করোনা মহামারীর সময় আমরা সবাই ঘর বন্দী হয়ে আছি । আমাদের পৃথিবীটা আস্তে আস্তে ছোটো হয়ে ঘর কেন্রিক হয়ে যাচ্ছে । আমাদের অফিস, ব্যবসা- বানিজ্য, স্কুল – কলেজ সব ঘরে বসে করতে হচ্ছে। আর এই সব করতে আমরা নির্ভর করছি কম্পিউটার বা ল্যাপটপের উপরে । সেই […]

স্বাস্থ্য ও রুপচর্চা

তেলেই মিলবে চুল পড়া সমস্যার সমাধান

তেলেই মিলবে চুল পড়া সমস্যার সমাধান চুল পড়া(Hair fall) সমস্যায় ভুগছেন না এমন মানুষ খুব কমই আছেন। চুল পড়া(Hair fall) নিয়ে দুশ্চিন্তার কারণেই যেন এই সমস্যা আরও বেড়েই চলেছে। চুল পড়ার থাকে কিছু প্রাকৃতিক কারণ। তবে ঝরে পড়ার পাশাপাশি নতুন চুলও প্রতিনিয়ত গজাচ্ছে দেখে চুলের পরিমাণে ভারসাম্য বজায় থাকে।চুল পড়া সমস্যার সমাধান তেলেই মিলবে চুল […]

স্বাস্থ্য ও রুপচর্চা

শরীরের অক্সিজেন কমে গেলে দ্রুত যা করবেন

শরীরের অক্সিজেন কমে গেলে দ্রুত যা করবেন শরীরের অক্সিজেন কমে গেলে দ্রুত যা করবেন। করোনায় আক্রান্ত ব্যক্তির শরীরে অক্সিজেনের মাত্রা(Oxygen level) যেকোনও সময় মারাত্মকভাবে কমে যেতে পারে। কোভিড-১৯ মানবদেহে যেসব ক্ষতি করে, তার একটি হচ্ছে রক্তে অক্সিজেনের মাত্রা কমে যাওয়া। একজন সুস্থ ব্যক্তির রক্তে অক্সিজেনের মাত্রা থাকা ৯০-১০০ শতাংশ থাকে। তবে অক্সিজেনের মাত্রা ৯০ এর […]

স্বাস্থ্য ও রুপচর্চা

সহ’বাসের পর পেট ব্যাথা হয় যে সব কারণে

সহ’বাসের পর পেট ব্যাথা হয় যে সব কারণে। দেখা যায়, বিবাহ পরবর্তী জীবনে বেশ কয়েকবার মি’লনের পরেও স’ঙ্গমের সময় নারী’দের ব্যথা(Pain) লাগে। নিউ ইয়র্ক বিশ্ববিদ্যালয়ের অধ্যাপক এমডি রাকুয়েল ডার্ডিক জানাচ্ছেন, এমনটা হলে কিন্তু বেশ চিন্তার বিষয়। কিন্তু কেন একাধিকবার মি’লনের পরও অন্তরঙ্গ মু’হূর্তে ব্য’থা পান নারীরা, পড়ুন ৮টি কারণ। মাসিকের সময় স’হবাস: পি’রিয়ডের সময় স’হবাস(Intercourse) […]

স্বাস্থ্য ও রুপচর্চা

খালি পেটে পাকা পেঁপে খাওয়ার ৮টি উপকারিতা

সারা বিশ্বেই জনপ্রিয় ফলগুলোর মধ্যে একটি হল পেঁপে। পুষ্টিগুণের জন্যই সবাই এই ফলটি বেশি পছন্দ করেন। তবে এর উৎসেচক যাতে সঠিকভাবে কাজ করে সেই কারণেই খালি পেটে পাকা পেঁপে খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। বিকেলের পর কিন্তু পেঁপে খাবেন না। পেঁপেতে আছে ভিটামিন এ, সি, কে, ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম ও প্রোটিন। এছাড়াও প্রচুর পরিমাণ ফাইবারও রয়েছে। আর […]

স্বাস্থ্য ও রুপচর্চা

গর্ভবতীরা যেভাবে চলছে সন্তান বুদ্ধিমান হয়!

রোদ যেভাবে গর্ভবতীদের শরীরে পরিবর্তন ঘটায়! গর্ভবর্তীদের জন্য রোদ কত গুরুত্বপূর্ণ জানলে প্রতিদিন ই রোদে থাকবেন। ভিটামিন ডি গর্ভস্থ শিশুর জন্য অত্যন্ত প্রয়োজনীয়। শিশুর জন্মের আগে থেকেই তার যে বুদ্ধির বিকাশ ঘটতে থাকে, তার সঙ্গে ভিটামিন ডি বিশেষভাবে সংযুক্ত। সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গিয়েছে, গর্ভবতী মহিলার শরীরে ভিটামিন ডি-এর অভাব থাকলে তার গর্ভস্থ সন্তানের বুদ্ধির বিকাশ […]

স্বাস্থ্য ও রুপচর্চা

যে ৫ সবজি বেশি খেলে হতে পারে বিপদ

সুস্থ থাকতে শাক-সবজি বেশি খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। বিশেষ করে করোনা মহামারির এই দুঃসময়ে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে শাক-সবজি খাওয়া জরুরি। সচেতন মানুষ মাত্রই খাবারের তালিকায় শাক-সবজি রাখেন। তাজা শাক-সবজি ও ফল নানা উপকার বয়ে আনে। তবে কিছু সবজি আছে যেগুলো উপকার করে ঠিকই কিন্তু বেশি খেলে হতে পারে বিপদের কারণ। জেনে নিন এমন ৫ […]