স্বাস্থ্য ও রুপচর্চা

মেথি পানি কেন খাবেন?

ছোট দানা মেথিতে রয়েছে অসংখ্য ভেষজ গুণ। এটি রান্নায় ব্যবহৃত হলেও সকালে পানীয় হিসেবে এটি খেতে পারেন। কারণ মেথি ভেজানো পানি খাওয়ার অভ্যাস শরীরের জন্য উপকারী। প্রাচীনকাল থেকেই সুস্বাস্থ্য নিশ্চিতে ভেষজ উপাদান মেথির ব্যবহারের প্রচলন ছিল। বতমানে বিশেষজ্ঞরাও বলছেন মেথির নানা উপকারী গুণের কথা। তাই নিয়মিত আধা কাপ পরিমাণ খেতে পারেন মেথি পানি। তবে এর […]

স্বাস্থ্য ও রুপচর্চা

যেসব অভ্যাস বাড়িয়ে দেয় মাইগ্রেনের ব্যথা

অনেকের মাইগ্রেনের সমস্যা আছে। মাইগ্রেনের সমস্যা হলে- মাথা যন্ত্রণার সঙ্গে গা গোলানো কিংবা মাথার এক পাশ থেকে শুরু হয়ে গোটা মাথায় ছড়িয়ে পড়ে অসহ্য ব্যথা। কারও কারও হালকা জ্বরও থাকে। একটানা বেশ ক’দিন থাকার কারণে মাইগ্রেনের যন্ত্রণা শরীরকে কাহিল করে দেয়। শীত পড়তেই ঘরে ঘরে ঠান্ডা লাগা, সর্দি-কাশি, জ্বর লেগেই থাকে। এর সঙ্গে যদি যোগ […]

স্বাস্থ্য ও রুপচর্চা

Healthy Eating Includes Cultural Foods

Healthy eating is sometimes seen as a necessary evil. On one hand, it’s essential to good health, but on the other, it’s suggestive of restriction and self-denial steeped in Eurocentrism. What are cultural foods?Cultural foods — also called traditional dishes — represent the traditions, beliefs, and practices of a geographic region, ethnic group, religious body, […]

স্বাস্থ্য ও রুপচর্চা

6 Natural Health and Nutrition Tips That Are Evidence-Based

If you want to boost your health and wellbeing, there are plenty of natural and home remedies to choose from, ranging from avoiding charred meats and added sugars to practicing meditation. When it comes to knowing what’s healthy, even qualified experts often seem to hold opposing opinions. This can make it difficult to figure out […]

স্বাস্থ্য ও রুপচর্চা

রোজ ৫০টি চড়-থাপ্পড়েই বাড়বে নারীদের সৌন্দর্য!

সবাই চায় তাকে দেখতে সুন্দর লাগুক। আমরা প্রত্যেকেই বাড়িতে নানান রকম টোটকা ব্যবহার করি যার সাহায্যে আমরা সুন্দর হতে পারি। তবে খুব সহজ একটি উপায়ে আপনি হতে পাারেন সুন্দর, জেনে নিন কীভাবে। আরও পড়ুনঃ গরমে মেঝেতে ঘুমালে স্বাস্থ্যের ওপর যে প্রভাব পড়ে সৌন্দর্য বাড়ানোর এক অদ্ভুত এবং অতি কার্যকর পদ্ধতি হচ্ছে থাপ্পড় থেরাপি। হ্যাঁ ঠিকই […]

স্বাস্থ্য ও রুপচর্চা

এই গরমে তৈলাক্ত ত্বক ভালো রাখার উপায়!!

গরমের দিন প্রায় চলেই এসেছে। বাংলাদেশ গ্রীষ্মপ্রধান দেশ হওয়াতে এ সময়টায় ভ্যাপসা গরম ও কড়া রোদের কারণে অস্বস্তিকর এক আবহাওয়া বিরাজ করে। এ সময়ে কম বেশি সবার ত্বকে দেখা যায় বিভিন্ন ধরনের সমস্যা। বিশেষ করে যাদের ত্বকের ধরন তৈলাক্ত, গরমে তাদের ত্বকের সমস্যা যেন একটু বেশিই বেড়ে যায়। তাই ত্বক সুন্দর রাখতে একটু বাড়তি যত্ন […]

স্বাস্থ্য ও রুপচর্চা

শরীরে ক্যালসিয়ামের ঘাটতি বুঝবেন যে ৬ লক্ষণে

ঠিকমতো শরীর পরিচালনায় সুষম খাবার খাওয়া জরুরি। অঙ্গসমূহের সঠিকভাবে কাজ করতে সহায়তা করে খনিজ ও ভিটামিন। বিভিন্ন খনিজের মধ্যে ক্যালসিয়াম থাকে, যা হাড় ও দাঁতের সুরক্ষা নিশ্চিত করে। সুস্থ থাকতে প্রতিদিনের ডায়েটে কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন, ফ্যাটের মতো পর্যাপ্ত মাত্রায় ভিটামিন, মিনারেলও প্রয়োজন। মিনারেল সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ক্যালশিয়াম। বয়স বাড়ার সঙ্গে শরীরে ক্যালসিয়ামের ঘাটতি দেখা যায়। যার জন্য […]

স্বাস্থ্য ও রুপচর্চা

যেসব কারণে সন্তান উৎপাদন ক্ষমতা কমে যায়

স্পার্ম কাউন্ট নিয়ে আজকাল অনেক পুরুষই সমস্যার মধ্যে আছেন। এজন্য চিকিৎসকের কাছে ছোটাছুটিও করেন তারা। স্পার্ম কাউন্ট কম হওয়ায় অনেক দম্পতি বাবা-মা হওয়ার স্বাদ পান না। তবে নিজেরা একটু সচেতন থাকলে এ ধরনের সমস্যা এড়ানো সম্ভব। এজন্য অবশ্য অনেক আগে থেকেই সতর্ক হতে হবে। তা নাহলে সামনে থাকবে ভয়ানক বিপদ। দেখে নিন, প্রতিদিন কোন কাজগুলো […]

স্বাস্থ্য ও রুপচর্চা

বাবা হওয়ার সঠিক বয়স, যা বলছে গবেষণা

অনেক পুরুষের ভাবনা, সন্তান জন্ম দেওয়ার ক্ষেত্রে তাদের বয়স কোনো বাধা নয়। তাদের এই ধারণা একেবারেই ভুল। যদিও ৫০ বছর বা তার বেশি বয়সি অনেক পুরুষও সন্তান জন্ম দিতে সক্ষম হয়েছেন। গিনেস বুক রেকর্ডসের মতে, ৯২ বছর বয়সি এক পুরুষ সন্তানের জন্ম দিতে সক্ষম হয়েছেন। বিভিন্ন গবেষণা বলছে, ৪০ বছরের পর পুরুষদের সন্তান জন্ম দেওয়ার […]

স্বাস্থ্য ও রুপচর্চা

সুখী দাম্পত্যের জন্য বয়সের ব্যবধান কত হওয়া ভালো

সুখী দাম্পত্যের জন্য বয়সের ব্যবধান কত হওয়া ভালো সম্পর্ক অতি প্রয়োজনীয় একটি বিষয়। বিশেষ করে বিয়ের ক্ষেত্রে। বেশির ভাগ ক্ষেত্রে চেহারা দেখেই প্রথম পছন্দ করা হয়। কথায় আছে না, ‘আগে দর্শনধারী পরে গুণবিচারি।’ এর বাইরেও কারও কথা বলার ধরন পছন্দ, আবার কারও বিশেষ কোনো গুণ। সাধারণত বয়সের কথা পরেই খেয়াল হয়। তবে বিয়ে করে সংসার […]