স্বাস্থ্য ও রুপচর্চা

এই গরমে তৈলাক্ত ত্বক ভালো রাখার উপায়!!

গরমের দিন প্রায় চলেই এসেছে। বাংলাদেশ গ্রীষ্মপ্রধান দেশ হওয়াতে এ সময়টায় ভ্যাপসা গরম ও কড়া রোদের কারণে অস্বস্তিকর এক আবহাওয়া বিরাজ করে। এ সময়ে কম বেশি সবার ত্বকে দেখা যায় বিভিন্ন ধরনের সমস্যা। বিশেষ করে যাদের ত্বকের ধরন তৈলাক্ত, গরমে তাদের ত্বকের সমস্যা যেন একটু বেশিই বেড়ে যায়। তাই ত্বক সুন্দর রাখতে একটু বাড়তি যত্ন […]

স্বাস্থ্য ও রুপচর্চা

শরীরে ক্যালসিয়ামের ঘাটতি বুঝবেন যে ৬ লক্ষণে

ঠিকমতো শরীর পরিচালনায় সুষম খাবার খাওয়া জরুরি। অঙ্গসমূহের সঠিকভাবে কাজ করতে সহায়তা করে খনিজ ও ভিটামিন। বিভিন্ন খনিজের মধ্যে ক্যালসিয়াম থাকে, যা হাড় ও দাঁতের সুরক্ষা নিশ্চিত করে। সুস্থ থাকতে প্রতিদিনের ডায়েটে কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন, ফ্যাটের মতো পর্যাপ্ত মাত্রায় ভিটামিন, মিনারেলও প্রয়োজন। মিনারেল সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ক্যালশিয়াম। বয়স বাড়ার সঙ্গে শরীরে ক্যালসিয়ামের ঘাটতি দেখা যায়। যার জন্য […]

স্বাস্থ্য ও রুপচর্চা

যেসব কারণে সন্তান উৎপাদন ক্ষমতা কমে যায়

স্পার্ম কাউন্ট নিয়ে আজকাল অনেক পুরুষই সমস্যার মধ্যে আছেন। এজন্য চিকিৎসকের কাছে ছোটাছুটিও করেন তারা। স্পার্ম কাউন্ট কম হওয়ায় অনেক দম্পতি বাবা-মা হওয়ার স্বাদ পান না। তবে নিজেরা একটু সচেতন থাকলে এ ধরনের সমস্যা এড়ানো সম্ভব। এজন্য অবশ্য অনেক আগে থেকেই সতর্ক হতে হবে। তা নাহলে সামনে থাকবে ভয়ানক বিপদ। দেখে নিন, প্রতিদিন কোন কাজগুলো […]

স্বাস্থ্য ও রুপচর্চা

১১ আগস্ট থেকে শুরু হচ্ছে ৫-১১ বছরের শিশুদের করোনার টিকা : স্বাস্থ্যমন্ত্রী

আগামী ১১ আগস্ট থেকে শুরু হচ্ছে দেশের ৫ থেকে ১১ বছর বয়সী শিশুদের পরীক্ষামূলকভাবে করোনার টিকা দেওয়া। পরিস্থিতি পর্যবেক্ষণের পর এ মাসের শেষ সপ্তাহে এ বয়সী শিশুদের গণহারে টিকা দেওয়া অভিযান শুরু হবে। আজ রোববার এ কথা জানান স্বাস্থ্যমন্ত্রী জাহিদ মালেক। রাজধানীর ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অব প্রিভেনটিভ অ্যান্ড সোশ্যাল মেডিসিনে (নিপসম) ‘মাতৃদুগ্ধ সপ্তাহ’ উদ্বোধন করে সাংবাদিকদের […]

স্বাস্থ্য ও রুপচর্চা

বাবা হওয়ার সঠিক বয়স, যা বলছে গবেষণা

অনেক পুরুষের ভাবনা, সন্তান জন্ম দেওয়ার ক্ষেত্রে তাদের বয়স কোনো বাধা নয়। তাদের এই ধারণা একেবারেই ভুল। যদিও ৫০ বছর বা তার বেশি বয়সি অনেক পুরুষও সন্তান জন্ম দিতে সক্ষম হয়েছেন। গিনেস বুক রেকর্ডসের মতে, ৯২ বছর বয়সি এক পুরুষ সন্তানের জন্ম দিতে সক্ষম হয়েছেন। বিভিন্ন গবেষণা বলছে, ৪০ বছরের পর পুরুষদের সন্তান জন্ম দেওয়ার […]

স্বাস্থ্য ও রুপচর্চা

সুখী দাম্পত্যের জন্য বয়সের ব্যবধান কত হওয়া ভালো

সুখী দাম্পত্যের জন্য বয়সের ব্যবধান কত হওয়া ভালো সম্পর্ক অতি প্রয়োজনীয় একটি বিষয়। বিশেষ করে বিয়ের ক্ষেত্রে। বেশির ভাগ ক্ষেত্রে চেহারা দেখেই প্রথম পছন্দ করা হয়। কথায় আছে না, ‘আগে দর্শনধারী পরে গুণবিচারি।’ এর বাইরেও কারও কথা বলার ধরন পছন্দ, আবার কারও বিশেষ কোনো গুণ। সাধারণত বয়সের কথা পরেই খেয়াল হয়। তবে বিয়ে করে সংসার […]

স্বাস্থ্য ও রুপচর্চা

সন্তানের সঙ্গে ভুলেও যে পাঁচ আচরণ করবেন না

শিশুরা তাদের বাবা-মায়ের সঙ্গে সবচেয়ে বেশি সময় কাটান। তাইতো বাবা-মায়ের সঙ্গে কিছু ঘটলে শিশুরা সবচেয়ে বেশি প্রভাবিত হয়। পরিবারে যা ঘটে তা শিশুদের ওপর একটি বড় প্রভাব ফেলে। হোক তা ভালো বা খারাপ, সঠিক বা ভুল। যদি মা-বাবার মধ্যে কেউ একজন মানসিক নির্যাতন করে থাকেন এবং সন্তানটি বেশিরভাগ সময় তার সঙ্গে কাটায় তবে এর বিরূপ […]

স্বাস্থ্য ও রুপচর্চা

মাঝ বয়সে প্রেম, ভালো না খারাপ?

আমাদের দেশে সাধারণত এমনিই প্রেম-ভালোবাসাকে বাঁকা নজরে দেখা হয়। আবার সেই প্রেম যদি হয় মাঝ বয়সে তাহলে তো কথার শেষ নেই। যে কারণে অনেকেই এই বয়সে প্রেমে জড়ালে তা আড়াল করার চেষ্টা করে। এটা স্পষ্ট প্রমাণিত যে মাঝ বয়সে অনেকেরই প্রেমে পড়ার প্রবণতা অনেক বেড়ে যায়। কেউ কেউ তো এই বয়সের প্রেমকে অনৈতিকও বলে থাকেন। […]

স্বাস্থ্য ও রুপচর্চা

তেল ছাড়া যেভাবে মাছ রান্না করবেন!

খাবারের গুণ ও স্বাদ নির্ভর করে এতে ব্যবহার করা মসলার ওপরে। এক্ষেত্রে তেলের তেমন একটা ভূমিকা নেই বললেই চলে। তাই জেনে নিতে পারেন তেল ছাড়াই রান্নার উপায়। অনেক খাবার আছে যেগুলো তৈরি করতে তেলের প্রয়োজন হয় না। সেসব খাবার রাখতে পারেন প্রতিদিনের খাবারের তালিকায়। সেই সঙ্গে যেসব খাবার সাধারণত তেল দিয়ে রান্না করা হয়, সেগুলোও […]

স্বাস্থ্য ও রুপচর্চা

যাদের পায়ের মাঝখানের আঙ্গুল বড় হয় তাদের কি গুন থাকে

যাদের পায়ের মাঝখানের আঙ্গুল বড় হয় তাদের কি গুন থাকে। যাদের পায়ের মাঝখানের- সবাই জানে হাতের রেখায় লেখা থাকে ভাগ্যের সমস্ত হিসাব-নিকাশ। তবে এটাও কি জানেন যে হাতের সঙ্গে সঙ্গে আপনার পায়ের আঙুলও জানিয়ে দেয় ভাগ্য? হাতের রেখা(Hand line) দেখে তো জ্যোতিষীরা বিচার করেন। কিন্তু দেখবেন অনেক জ্যোতিষী পা দেখতে চান। আসলে খুব বেশি বিচার […]